Tko smo mi
Smještena na Zagrebačkoj cesti 143a, Anatomska Centrala vrhunski je opremljena teretana sa stručnim osobljem i individualnim pristupom.
Na jednom mjestu objedinili smo sve ono što je sportašima potrebno za uspjeh i postizanje rezultata, a rekreativcima omogućili postizanje ciljeva, bilo da se radi o skidanju suvišnih kilograma ili dobivanju mišićne mase ili jednostavno rješavanju nakupljenog stresa tokom radnog dana.
Treninzi
Samo petnaest minuta tjelovježbe dnevno produljuje život. Zamislite kako je tek kad odradite cijeli trening u našoj teretani!
Izaberite jedan od 8 programa: Military Drill 1, Military Drill 2, Body Toning, Jutarnji trening, Cardio Pilates, ProSkiUp, Zumbu ili Weightlifting, a nakon zahtjevnih treninga počastite se masažom.
ANTONELA ZEČIĆ
Završila sam višu trenersku na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, smjer fitness, a ove godine sam upisala i fizioterapiju. Bavila sam se plesom od malena. Osim plesa, bavila sam se također skijanjem i klizanjem.
Korisnici Multisport kartica dobrodošli su u Anatomsku Centralu!
kvadrata
sprava
programa
cardio sprava
trenera
ŠTEFAN BLAŽEVIĆ
Military Drill 2
Trening izrazito visokog intenziteta za dobar izgled i funkcionalnost mišića.
KATARINA
Jutarnji trening
Vježbanje u grupi pod profesionalnim vodstvom našeg trenera Luke pripremit će Vaše tijelo za novi radni dan.
| Velika dvorana | ||||||
| pon | uto | sri | čet | pet | sub | |
| 07:00 | Jutarnji trening | Jutarnji trening | Jutarnji trening | |||
| 08:00 | Jutarnji trening | Jutarnji trening | Jutarnji trening | |||
| 16:45 | Military Drill 1 | Military Drill 1 | Military Drill 1 | |||
| 17:30 | Weightlift grupa (početna grupa) | Weightlift grupa (početna grupa) | ||||
| 18:00 | Military Drill 2 | Military Drill 2 | Military Drill 2 | |||
| 19:00 | Body Toning | Body Toning | Body Toning | |||
| 20:00 | Body Toning | Cardio pilates | Body Toning | Cardio pilates | Body Toning | |
| 21:00 | Zumba | Zumba | Zumba | |||
| Pro ski up dvorana | ||||||
| pon | uto | sri | čet | pet | sub | |
| 19:00 | Pro ski up | Pro ski up | ||||
| 20:00 | Pro ski up | Pro ski up | ||||
| Program | Treneri | Dvorana | Cijena u EUR | Cijena u HRK | |
| 1. | Military Drill 1 | Štefan | Velika dvorana | €40,00 | 301.38 kn |
| 2. | Military Drill 2 | Štefan | Velika dvorana | €40,00 | 301.38 kn |
| 3. | Body Toning | Antonela | Velika dvorana | €40,00 | 301.38 kn |
| 4. | Cardio Pilates | Đeni | Velika dvorana | €40,00 | 301.38 kn |
| 5. | Pro Ski Up | Antonela | Pro ski up dvorana | €47,00 | 354.12 kn |
| 6. | Weightlift | Mirsad | Velika dvorana | €40,00 | 301.38 kn |
| 7. | Zumba | Nenad | Velika dvorana | €38,00 | 286.31 kn |
| 8. | Jutarnji trening | Luka | Velika dvorana | €36,00 | 271.24 kn |
| 1. | Nadoplata teretana | €21,00 | 158.22 kn | ||
| 2. | Grupe neograničeno | €60,00 | 452.07 kn |
| Upisnina | Cijena u EUR | Cijena u HRK | |
| 1. | Upisnina | €7,00 | 52.74 kn |
| Teretana | |||
| 1. | Ulaz do 15h | €26,00 | 195.90 kn |
| 2. | Studenti, đaci, umiroveljnici | €35,00 | 263.71 kn |
| 3. | Neograničeno | €40,00 | 301.38 kn |
| 4. | 3 dolazaka tjedno | €35,00 | 263.71 kn |
| 5. | 1 trening | €7,00 | 52.74 kn |
| 5. | Trening sa osobnim trenerom | €25,00 | 188.36 kn |
| Višemjesečne članarine: | |||
| 1. | 3 mj. grupe ili teretana | €120,00 | 904.14 kn |
| 2. | 6 mj. grupe ili teretana | €220,00 | 1.657,59 kn |
| 3. | 12 mj. grupe ili teretana | €390,00 | 2.938,46 kn |
| 4. | Trajni nalog | €31,00 | 233.57 kn |
| Lokot | €4,00 | 30.14 kn | |
| Iskaznica | €4,00 | 30.14 kn | |
Pratite nas na Instagramu
@anatomska_centrala
Obožavaš jutarnje treninge? Onda ćemo te razveseliti kad kažemo da naredna 2 tjedna u Anatomskoj imaš -20% popusta na jutarnju grupu! 💪💶
Popust kreće od danas i trajat će do 19.4.
Nova trenerica jutarnje grupe Katarina čeka te ponedjeljkom, srijedom i petkom od 7 sati, a primamo prijave i za grupu od 8 sati koja će početi s treninzima nakon određenog broja prijava. 💥
Ovo su samo neki od benefita redovitog treniranja koje možeš ostvariti, zato ne gubi vrijeme i učlani se u Anatomsku Centralu! 😎
Spremi ovaj post i vrati mu se kad ti zafali motivacije za odlazak na trening!
Vidimo se i #samoHCuAC
Kog ste vi danas zeznuli? 💛💪🏼😎
#samoHCuAC
Nemaš ideju za sljedeći trening?
Probaj 3 serije sljedećih vježbi uz 60 sekundi odmora između svake serije:
Burpees (sklek-čučanj-skok) x 15
Čučanj-skok x 15
V-Ups x 15
Sklek-skok x 15
Spremi trening za sljedeći put kad ti ponestane ideja! 😎
#fitnessmotivation #samoHCuAC
Proljetne praznike provodiš na skijanju?
Dođi u Anatomsku, isprobaj Pro Ski Up, poboljšaj svoju skijašku tehniku i oduševi ekipu na stazi!💪🏼
#proskiup #skiseason
Upornost, dosljednost i Anatomska savršen su recept za ostvarivanje svih tvojih ciljeva! 😎 #samoHCuAC
Tko ti pada na pamet? Označi gym buddyja! 💪🏼
#samoHCuAC
[UPIŠI SE NA BODY TONING] 💪🏼
Otkrij Body toning, 60-minutni trening na kojem naša predobra ženska ekipa uživa u kombinaciji cardija, statičkih vježbi i stretchinga.
S našom trenericom Antonelom dođi do ljetne forme koju želiš i pokaži sebi što sve možeš! Upiši se već danas 🏃🏼♀️💪🏼
Nemaš inspiracije za trening?
Probaj ovu full body ubojicu koja aktivira noge, leđa, trbušnjake i ruke te podijeli s nama koliko ti je vremena bilo potrebno da ju odradiš. 🔥 #samoHCuAC
U Anatomskoj vjerujemo da je trening više od samog dovođenja u formu - radi se o poboljšanju tvog cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. 🏋🏻♀️
Osim pozitivnog utjecaja na tvoj imunološki sustav, fizičku snagu i izdržljivost te smanjenje rizika od kroničnih bolesti, tjelovježba također može imati snažan utjecaj na tvoje mentalno zdravlje. Može smanjiti stres i tjeskobu, poboljšati raspoloženje i samopouzdanje.
Dakle, bez obzira odlučiš li se na klasično gym članstvo ili za jedan od naših grupnih programa, zapamti da ulažeš u sebe i svoje zdravlje. Dođi u Anatomsku i otkrij najbolju verziju sebe! ❤️
Nadogradi svoju fitness garderobu visokokvalitetnom opremom iz Under Armoura i podigni svoj trening na višu razinu! 🔝
Od 8. do 22. ožujka svi članovi naše teretane mogu ostvariti 25% popusta od početne cijene na Under Armour opremu u njihovim trgovinama u Areni Zagreb i Supernovoj u Zadru! 🎉
Kako bi ostvario svoj popust, sve što trebaš napraviti je pokazati svoju člansku iskaznicu Anatomske na blagajni. 💪🏼 #samoHCuAC
Usudi se isprobati najintenzivniji grupni trening dosad - POPUNJAVAMO MILITARY DRILL GRUPU U 18 H!
Izbaci stres i s našim trenerom Štefom testiraj svoje granice - dokaži samom sebi i nama da možeš još više. Trenirati možeš i uz Multisport karticu. 💪🏼
Započni svoj dan ovim ukusnim i hranjivim proteinskim smoothiejem od banane i zobi! On je top izvor proteina i energije prije odlaska u najjaču teretanu, Anatomsku. 😜
Sastojci:
- 1 smrznuta banana
- 1 mjerica tvog omiljenog proteinskog suplementa
- 100 g zobi
- 200 ml bademovog mlijeka
- 1 žlica meda
Sve izblendaj i uživaj!
Dođi u AC i izaberi bilo koji grupni trening ili teretanu - treniraš još jednostavnije uz Multisport! 💪🏼
#samoHCuAC
Dođi u najjaču teretanu u gradu da skupa otkrijemo te trbušnjake 😉 #samoHCuAC
Znaš li koje ti vježbe za listove preporučujemo? 🏋🏻♀️
Uz standardno podizanje na prste, preskakanje užeta i hodanje ili trčanje na traci, za listove su odlični i iskoraci. Bez obzira na to što primarno ciljaju gluteus i kvadriceps, aktivirat će i tvoje listove.
Ako preferiraš korištenje sprava, odaberi:
👉🏼squat mašinu koja od listova zahtjeva kontrakciju i stabilizaciju tijekom pokreta
👉🏼smith mašinu na kojoj možeš raditi čučnjeve koji aktiviraju listove, ali i vježbe poput podizanja na prste sa dodatnim opterećenjem.
Koju ćeš vježbu isprobati u AC?👇🏼
Trening od sat vremena je otprilike 4% tvog dana...
Mi smatramo da smo vrijedni tih 4%, ako ne i 5%. 😉
Vidimo se na treningu! #samoHCuAC
Ne morate donositi poklone, mi smo ih pripremili za vas! 🎁
12 godina najbolje teretane, trenera, atmosfere i vas - Anatomaca.
Ne bismo uspjeli dogurati ovako daleko bez vaše stalne podrške i posvećenosti prema fitnessu. Kao znak zahvalnosti, nudimo vam poseban popust od 20% na sve članarine od 24. veljače do 3. ožujka 2023.
Sretan nam rođendan 🎉🎂
Što je military drill? 🪖
Najintenzivniji grupni trening u zapadnom dijelu Zagreba. Dođite i isprobajte svoju snagu i izdržljivost kod našeg trenera Štefana. Tko izdrži pričat će..
Vidimo se i #samoHCuAC
Dragi naši Anatomci, željeli bismo čuti više od vas.
Uvijek nastojimo stvoriti što bolje okruženje i atmosferu za vas te cijenimo svaku pohvalu ili kritiku.
Pišite nam u komentare, zašto baš Anatomska? Po čemu smo drugačiji, što vam se dopada te što biste promijenili.
Vidimo se u Anatomskoj👊🏻
