Tko smo mi
Smještena na Zagrebačkoj cesti 143a, Anatomska Centrala vrhunski je opremljena teretana sa stručnim osobljem i individualnim pristupom.
Na jednom mjestu objedinili smo sve ono što je sportašima potrebno za uspjeh i postizanje rezultata, a rekreativcima omogućili postizanje ciljeva, bilo da se radi o skidanju suvišnih kilograma ili dobivanju mišićne mase ili jednostavno rješavanju nakupljenog stresa tokom radnog dana.
Treninzi
Samo petnaest minuta tjelovježbe dnevno produljuje život. Zamislite kako je tek kad odradite cijeli trening u našoj teretani!
Izaberite jedan od 7 programa: Military Drill, Body Toning, Jutarnji trening, Cardio Pilates, ProSkiUp, Zumbu ili Weightlifting, a nakon zahtjevnih treninga počastite se masažom.
ANTONELA ZEČIĆ
Završila sam višu trenersku na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, smjer fitness, a ove godine sam upisala i fizioterapiju. Bavila sam se plesom od malena. Osim plesa, bavila sam se također skijanjem i klizanjem.
Korisnici Multisport kartica dobrodošli su u Anatomsku Centralu!
kvadrata
sprava
programa
cardio sprava
trenera
ŠTEFAN BLAŽEVIĆ
Military Drill
Trening izrazito visokog intenziteta za dobar izgled i funkcionalnost mišića.
KATARINA
Jutarnji trening
Vježbanje u grupi pod profesionalnim vodstvom naše trenerice Katarine pripremit će Vaše tijelo za novi radni dan.
| Velika dvorana | ||||||
| pon | uto | sri | čet | pet | sub | |
| 07:00 | Jutarnji trening | Jutarnji trening | Jutarnji trening | |||
| 17:15 | Military Drill | Military Drill | Military Drill | |||
| 17:30 | Weightlift grupa (početna grupa) | Weightlift grupa (početna grupa) | ||||
| 19:00 | Body Toning | Body Toning | Body Toning | |||
| 20:00 | Body Toning | Cardio pilates | Body Toning | Cardio pilates | Body Toning | |
| 21:00 | Zumba | Zumba | Zumba | |||
| Pro ski up dvorana | ||||||
| pon | uto | sri | čet | pet | sub | |
| 18:45 | Pro ski up | Pro ski up | ||||
| 19:00 | Pro ski up | Pro ski up | ||||
| 19:45 | Pro ski up | Pro ski up | ||||
| 20:00 | Pro ski up | Pro ski up | ||||
| Program | Treneri | Dvorana | Cijena u EUR | Cijena u HRK | |
| 1. | Military Drill | Štefan | Velika dvorana | €40,00 | 301.38 kn |
| 2. | Body Toning | Antonela | Velika dvorana | €40,00 | 301.38 kn |
| 3. | Cardio Pilates | Đeni | Velika dvorana | €40,00 | 301.38 kn |
| 4. | Pro Ski Up | Antonela | Pro ski up dvorana | €65,00 | 489.74 kn |
| 5. | Weightlift | Mirsad | Velika dvorana | €40,00 | 301.38 kn |
| 6. | Zumba | Nenad | Velika dvorana | €38,00 | 286.31 kn |
| 7. | Jutarnji trening | Luka | Velika dvorana | €36,00 | 271.24 kn |
| 1. | Nadoplata teretana | €21,00 | 158.22 kn | ||
| 2. | Grupe neograničeno | €60,00 | 452.07 kn |
| Upisnina | Cijena u EUR | Cijena u HRK | |
| 1. | Upisnina | €7,00 | 52.74 kn |
| Teretana | |||
| 1. | Ulaz do 15h | €26,00 | 195.90 kn |
| 2. | Studenti, đaci, umiroveljnici | €35,00 | 263.71 kn |
| 3. | Neograničeno | €40,00 | 301.38 kn |
| 4. | 3 dolazaka tjedno | €35,00 | 263.71 kn |
| 5. | 1 trening | €7,00 | 52.74 kn |
| 5. | Trening sa osobnim trenerom | €25,00 | 188.36 kn |
| Višemjesečne članarine: | |||
| 1. | 3 mj. grupe ili teretana | €120,00 | 904.14 kn |
| 2. | 6 mj. grupe ili teretana | €220,00 | 1.657,59 kn |
| 3. | 12 mj. grupe ili teretana | €390,00 | 2.938,46 kn |
| 4. | Trajni nalog | €31,00 | 233.57 kn |
| Lokot | €4,00 | 30.14 kn | |
| Iskaznica | €4,00 | 30.14 kn | |
Pratite nas na Instagramu
@anatomska_centrala
Upoznajte naše trenere!
Znate tko ustaje najranije u Anatomskoj? Naš Luka Pavković! Ako ste također ranoranioci, upoznati ga možete u jutarnjoj grupi koju vodi svakog ponedjeljka, srijede i petka u 7h!
Razbudite se i pripremite organizam za početak radnog dana. 🌤
#anatomskacentrala #teretana #zagreb #jutarnjitrening #treniranje #fitness #samoHCuAC
Ako tražiš trening kojim ćeš učvrstiti svoje tijelo i dobro se oznojiti tu je Body Toning!
U sat vremena treninga kombinira se 25 min cardio vježbi, 25 min statičkih vježbi za jačanje cijelog tijela i 10 min istezanja za relaksaciju i hlađenje. Javi se u DM za rezervaciju mjesta! 💪
#anatomskacentrala #teretana #zagreb #grupnitrening #treniranje #fitness
Ako već nisi prošlog ponedjeljka, ovo je pravi dan za započeti s novogodišnjim odlukama! Čekamo te u AC! 😁
#gymmotivation #motivation #samoHCuAC #teretana #motivacija
Svi korisnici Multisport kartica su dobrodošli u AC! Broj dolazaka je neograničen, a članarinu nije potrebno produžavati iz mjeseca u mjesec. Vidimo se! 💪
#anatomskacentrala #multisport #teretana #zagreb
Trening visokog intenziteta pod vodstvom našeg Štefa, usudiš li se isprobati Military Drill? 😉
#grupnitrening #teretana #gym #zagreb #anatomskacentrala
Iako su blagdani završili, ne znači da smo i mi gotovi s darivanjima! 🎁
Ove majice nisu na sušenju već čekaju naše drage sadašnje (ili buduće) članove! 😄
Ako u periodu od 10.1. do 16.1. produžiš članarinu ili postaneš član Anatomske, dobivaš upravo jednu ovakvu na poklon!
Uslikaj se u toj majici i objavi fotku na svoj IG story uz tag @anatomska_centrala jer član ili članica s najsmješnijom fotografijom dobiva čak 𝗧𝗥𝗜 𝗠𝗝𝗘𝗦𝗘𝗖𝗔 besplatne članarine!
#samoHCuAC 💪
*Instagram ni na koji način nije povezan s ovim nagradnim natječajem, detaljnija pravila nagradnog natječaja možete pronaći na poveznici u opisu profila.
Ako se za Božić niste najeli dovoljno slatkog, donosimo Vam jednostavan recept za kuglice od lješnjaka i kave. Recept je predviđen za 4 osobe, a idealne su jer uz čuvanje u hladnjaku mogu dugo potrajati. Možete ih uzimati u manjim količinama čisto da zasladite nakon obroka. 😋
150 g lješnjaka lagano preprecite i izblednajte dok ne dobijete kremastu teksturu, nalik na maslac. Ukoliko imate pastu od datulja dodajte 50 g, ako nemate pastu, datulje natopite u vruću vodu i zatim izblendajte. Dodajte i 25g kakaa, jaku skuhanu crnu kavu (dobivenu od cca 100g kave), 70 g mljevenih zobenih pahuljica i prstohvat soli. Sve skupa izblendajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu.
Od smjese rukama oblikujte kuglice koje možete uvaljati u mljevene lješnjake, kakao ili nešto drugo po želji.
Uživajte u desertu! 🍪
#teretana #recipes #healthydesert #anatomskacentrala #recepti
Upoznajte naše trenere!
Naš Štef u svojoj karijeri trenirao je boks, aikidu i krav maga gdje je stekao borilačke vještine, ali uz sve to bavio se i crossfitom.
Sve vam govori to da za sebe kaže da će vam se činiti da ga mrzite, ali ćete ga na kraju voljeti! 😅
Tko je hrabar, može isprobati njegov trening Military Drill – ponedjeljkom, srijedom i petkom! 💪
#teretana #treneri #anatomskacentrala #gym #samoHCuAC
Pravo je vrijeme za donošenje novih – zdravih odluka! Pokreni se i započni novu godinu uz redovito vježbanje. Vidimo se u AC! 💪
#teretana #zagreb #vjezbanje #gym #anatomskacentrala #samoHCuAC
Vidimo se 2.1.! 🥰
Kad 2.1. nabrijano dođe ekipa koja je uzela godišnje članarine, bolje osiguraj svoje mjesto na vrijeme! 😅
#gymmemes #samoHCuAC #teretana #zagreb
Zadnji su dani za kupnju godišnje članarine po akcijskoj cijeni! 😯 Više informacija saznaj na linku u opisu profila!
#teretana #teretane #zagreb #anatomskacentrala #samoHCuAC #grupnitrening #gym #gymzagreb
Sve najbolje za ove blagdane želi vam vaša Anatomska! Odmorite nam se, opustite i vratite jači i motiviraniji nego prije! 😊
Upoznajte naše trenere!
Naša licencirana trenerica Karmen Gazdek u sportu je još od malih nogu. Kroz život se bavila tenisom, odbojkom, ritmikom, a još uvijek trenira atletiku u HAAK Mladost.
Ljubiteljica je treninga snage, izdržljivosti i eksplozivnosti što ćete moći iskusiti na njenim Total Body Workout treninzima! 😊
Ovo su njena top 3 zlatna pravila, koji ti je najdraži?
#anatomskacentrala #samoHCuAC #gymquotes #treneri #teretana #zagreb
Malo motivacije prije nego se svi opustite za blagdane! 😅
#gymquotes #gymmotivation #anatomskacentrala #teretana #zagreb
Upoznajte naše trenere!
Mirsad Memić - naš trener s dugogodišnjim iskustvom, kroz život se bavio košarkom te sportovima izdržljivosti poput trčanja i triatlona, a uspješno je završio mnoge maratone te dva Ironman triatlona. 🏃
Olimpijsko dizanje utega mu je strast za koju se usavršavao kod najboljih poput Dmitry Klokova, svjetskog prvaka u dizanju utega, te Torokhity Alexeia. Sve to kako bi sada svoje znanje mogao prenositi u AC! 🥇
Koja ti je najdraža Mirsadova uzrečica? 😅
#grupnitreninzi #anatomskacentrala #samoHCuAC #teretana #treneri
Od danas u prodaju puštamo godišnje članarine!
Ovo je definitivno najbolji poklon koji možeš pokloniti sebi – ili dragoj osobi za novu godinu! 🎁
Akcija na godišnje članarine vrijedi od 15.12. do 31.12.2021., a kupnjom dobivaš i novu AC majicu te voucher za sudjelovanje u nagradnoj igri za Under Armour tenisice! 💪
Dolasci u teretanu uz ovu ponudu su neograničeni, a pod grupni trening uz godišnju članarinu spada neograničeno korištenje programa grupnih treninga.
#anatomskacentrala #samoHCuAC #teretana #zagreb
I ovaj tjedan nastavljamo u blagdanskom tonu! 🎅 Osvoji 𝗨𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗔𝗿𝗺𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗮𝗷𝗶𝗰𝗲 po svom izboru! 🎁
Tražimo himnu Anatomske Centrale! 🎵
Napiši nam koju pjesmu predlažeš za našu „himnu”, a naš tim glazbenih eksperata će najbolji prijedlog proglasiti pobjedničkim.
Sudjelovati možete do 17.12. u 12h nakon čega ćemo proglasiti dobitnika/dobitnicu. Instagram ni na koji način nije povezan s ovim nagradnim natječajem.
Detaljnija pravila nagradnog natječaja možete pronaći na linku u opisu profila.
Sretno svima! 👇
Za kraj tjedna malo odličnih vijesti, otvorili smo novu dodatnu grupu za Weightlifting!
Možeš se priključiti početničkoj grupi utorkom i četvrtkom u 17:30, rezerviraj mjesto putem poruka ili na recepciji! 💪
#anatomskacentrala #weightlifting #grupnitrening #samoHCuAC #zagreb #teretana
Donosimo recept za 𝗸𝗲𝘁𝗼 𝗽𝗶𝘇𝘇𝘂 s tijestom od cvjetače! 🍕😋
🟠 500 g cvjetače (cvjetova) operite i kuhajte u kipućoj, posoljenoj vodi oko 20-ak minuta.
🟠 Zatim ju dobro ocijedite, prvo u cjedilu, a u čistoj kuhinjskoj krpi. Ovo je najbitniji dio recepta jer će kvaliteta tijesta ovisiti o tome koliko dobro ste uspjeli ocijediti cvjetaču.
🟠 Nakon toga, u zdjelu s cvjetačom dodajte s jedno jaje, dvije žlice ribanog parmezana, 100g naribane mozzarelle, prstohvat soli te malo sušenog bosiljka. Dobro izmiješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
🟠 Na lim koji je obložen papirom za pečenje oblikujte žlicom i rukama tijesto za pizzu, stavite u pećnicu na 200°C oko 20-ak minuta. Tijesto treba poprimiti zlatnu boju.
🟠 Nakon što je tijesto poprimilo zlatnu boju, izvadite iz pećnice, stavite nadjev po želji i pecite sve zajedno još 10-ak minuta.
Dobar tek! 🍴
#healthyrecipes #anatomskacentrala #fitnessmeal #recepti #teretana
